预防近视的演说稿一篇。
胜利将由最有耐力的人获得，当我们遇到需要上台演讲的情况时。演讲稿需要具备清晰的逻辑结构和连贯的思路，在写主题演讲稿时需要特别注意哪些细节呢？以下是本站为您收集的一些“预防近视的演说稿一篇”方面的资料，希望我的建议能够让你有更多的选择和方向让你成功和进步！
老师们：
大家好!
人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?
日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么，近视眼喜欢找谁呢?
1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的.主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一"：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
三、"三不"：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
亲爱的同学们，健康是我们的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来!
以预防近视微话题的初一演讲稿3
爱护眼睛，从现在开始。眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。
首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。
其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。
写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。
选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一
致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。
爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。
爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧!
延伸阅读
竞选班长演说稿大全其三
根据您的要求，小编为您整理了一篇“竞选班长演说稿大全其三”，第一次在台上演讲的时候。在演讲之前，充分准备演讲稿可以避免口误和犯错的尴尬情况，优秀的演讲要具备个人特色和品质，怎么给自己的主题演讲稿润色呢？如您对本话题感到好奇请持续关注我们的主页。
三一文库（演讲稿
亲爱的郑老师，孔老师，亲爱的同学们，大家好！
我是刘煦亚，范文之的演讲：为选举班长演讲。今天，很荣幸能走上讲台，和那么多乐于为班级作贡献的同学一道，来参与竞选，心里很是激动。
我今天要竞选的目标是班长。我的竞选口号就是“勇于担当，服务集体；战胜自我，共同成长”。
“班长”，在我看来，不仅仅是一个职务称号，更多的是代表着一份要担当的责任:
作为班长，她是师生沟通的桥梁，是教师的得力助手。她想让学生了解班主任的班级管理理念，并与班主任一起落实到班级管理的具体行动中；
作为班长，她还是带领同学们共同成长的领头雁，她要时时处处以身作则，给同学们起表率作用。她要会同班干部们一起群策群力，团结全班同学，将我们班锻造成为全校班级；
作为班长，她应该善良、勇敢、勤于思考、乐于助人。在班级管理中，我们可以团结全班，用理性说服人，用情感感动人，善于倾听，乐于付出。当然，作为班长，她也需要严格要求自己，努力学习，确保自己能够学好、管理好。
虽然我知道我的竞争对手很强，但每个人都有自己的优势。但，我相信我已基本具备了当班长的应有品质。我把这次活动看作是服务全班、提高自我、带领全班同学加快成长的好机会。
我真诚地希望你能给我这个机会给我投票。我永远不会辜负你的期望和信任。如果你能投我一票，我将用我的心和责任证明这个选择是明智和正确的！
谢谢大家。
优秀学生演说稿其三
演讲稿在我们的视野里出现的次数不断增加。准备好演讲稿可以让演讲者更好地引领听众，传递知识，通过演讲稿，你能够更好地控制和调整自己的演讲速度和语调，么主题演讲稿到底怎么写呢？我们为大家精心挑选了一篇题为“优秀学生演说稿其三”的好文，感谢您光临本页请您耐心浏览。
老师们、同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是：爱国爱校，从小事做起。
《中小学生守则》明确要求我们要热爱祖国、热爱学校。世界上，无论是西方发达国家，还是非洲贫穷落后的国家，爱国都是人民所推崇的精神。作为一名小学生，怎样做才是爱国呢？”爱国“绝不是空洞的口号，而应立足于我们身边的具体行为。
我想和大家先讲一个事例：在新加坡这个被誉为”花园城市“的国家里，公共场所的各种标语大多用英语书写。但其中的一些涉及最起码的文明礼貌标语，如”不准随地吐痰“、”禁止吸烟“、”不准进入草坪“等却用中文书写。为什么呢？答案令每一个中国人汗颜：因为有这些不文明行为的人大多数是中国大陆的游客。在今年暑假里，有一批中国的小学生到新加坡游学访问，也做出了在一些公众场合大声喧哗、在宾馆里追逐打闹等不文明的行为，导致一些当地人向该校的领队投诉，这又为祖国造成了不良的负面影响。
我讲这个事例到底要告诉大家什么道理呢？道理很简单：小事，也关系着尊严！所以爱国就请大家从小事做起。
对我们每位学生来说，爱国就是从点点滴滴小事做起，从日常行为规范做起，把爱国化为具体的行动。我们的爱国，首先要爱自己的父母、爱家庭、爱学校、爱班级、爱老师、爱周围的人、爱周围的环境。
同学们，擦亮一块玻璃，捡起地上的一张废纸，认真完成每一次作业，学好每一门功课，对学校财产爱惜有加，认真遵守校纪班规，这些就是我们爱国爱校的具体表现。同学们，学校的成绩就是你们的成绩，学校的荣誉就是你们的荣誉。所以，热爱学校的一草一木、一砖一瓦是爱国爱校；上课认真听讲是爱国爱校；尊重老师是爱国爱校；团结同学是爱国爱校；班级在楼上的同学不向教室北面窗外乱扔纸屑是爱国爱校；下课后不追逐打闹是爱国爱校；看见水管滴水主动上前关闭，主动关掉教室里无人使用的电灯，又何尝不是爱国爱校的表现？
同学们，我们每个人都爱自己的母亲，我们会为了母亲一个满意的微笑而竭尽全力，那么就让我们像爱自己的母亲一样，从身边小事做起，以实际行动热爱我们的祖国、热爱我们的校园吧！
爱国就是对祖国的忠诚和热爱。历朝历代，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，以国事为己任，前仆后继，临难不屈，保卫祖国，关怀民生，这种可贵的精神，使中华民族历经劫难而不衰。爱国的内容十分广泛，热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命运，在危难之时英勇战斗，为祖国捐躯，都是爱国主义的表现。在中华民族五千年的发展历程中，中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。
捐躯赴国难，视死忽如归，正是由于对祖国的深切热爱，勤劳智慧的中华儿女共同开拓了辽阔的疆域，创造了辉煌灿烂的文化。肩负着实现中华民族伟大复兴的我们，要热爱祖国的大好河山，积极维护祖国的主权独立和领土完整，祖国的领土寸土不能丢，不能被分裂侵占；要热爱祖国的历史和文化，提高民族自尊心和自信心，为创造更加辉煌的民族文化而尽心尽力。
今天，我国已步入新的历史时期，加入世贸组织使我国与世界各国的联系更加密切，机遇与挑战并存，我们将面临越来越多的新情况、新问题。推进我国改革开放的伟大事业，加快社会主义现代化建设的'进程，更需要我们不断弘扬爱国主义的优良传统。只有这样，中华民族才能重振雄风，为人类文明与进步做出更大的贡献。
少年兴则国兴，少年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心；弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行。今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量！
表彰大会家长代表演说稿篇二
怎样打造一份优秀的主题演讲稿呢？演讲稿对我们的作用越来越大，演讲稿是一种实用性很强的文稿，专门为演讲准备，演讲稿的内容要契合听众才能引起听众共鸣，编辑不计一切代价制作出了这份让您满意的“表彰大会家长代表演说稿篇二”，建议您收藏本页以便随时复习！
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天很荣幸接受学校的邀请，参加我们高三年级期中考试表彰大会。首先，我代表高三年级全体家长向为孩子们三年的学习和成长默默耕耘，辛勤付出的全体老师表示衷心的感谢和崇高的敬意!向勤奋努力、奋发向上的高三学子致以亲切的问候!
“十二年寒窗只在今朝”，每位同学都将面临着考验，这也是机遇的垂青和挑战。此时此刻，你们的心情家长最能理解，家庭的期盼和关注，高考冲刺前的紧张，此刻的你们承受着很大的压力。高考是一次对中学知识掌握、运用程度的综合检测。内容多，范围广，时间跨度大，用知识浩如烟海来形容，一点也不为过。而时间的有限和知识的无限，是一对伴生的矛盾，其中艰辛更是不言而喻，这是其一。其二，高考是一种选拔性考试，考试也是你们在尝试选择自己的人生，唯有坚持不懈、求索不息我们才能离自己的目标越来越近，你们所面临的不仅是一场普通的考试，而是命运的一次抉择。偶尔失手，马失前蹄，决非你们无能。“鲤鱼跃龙门”、“金榜题名”，这是一种美好、善良的愿望，但更重要是希望你们具有一种积极参与竞争，勇敢接受挑战，适时把握机遇的决心和勇气。在你们紧张的学习背后，我们永远是你们坚强的后盾，那一份家的温馨是你疲倦时的港湾，希望你们全力以赴地备战高考，你们是优秀的，希望十八岁的青春因为这一份拼搏进取的精神而美丽，用你们最明亮、最炽热的生命之花，以攀登泰山之颠的精神，去慰籍父母们“望子成龙，望女成凤”的渴盼心灵。
高考在即，时间都是以分秒来计算的，莎士比亚说过：“在时间的大钟上，只有两个字——现在”。从现在开始一切不晚，若你还指望明天，那将会让你后悔莫及。冲刺吧，上紧时间的发条，昼夜苦读吧。“苦一阵子，不苦一辈子”的说法也许不妥，但只要考试存在，竞争存在，倡导学习“吃苦”的做法不该放弃，刻苦是无需理由的。“人生能有几回搏”，高考就是关键的重要一搏，搏就是每天为自己加油，搏就是付出艰辛，搏就是进取，让我们为前进的道路注入更多的活力。
亲爱的孩子们，当好你们的“后勤部长”，这也是我们家长从心底共同发出的心声。让你们有健康的身心，去迎接挑战，去拼搏奋斗，是我们每一位家长义不容辞的职责。我们家长保证做到：一是关心你们的生活，以百般关心，千般的呵护，照顾好你们的衣、食、住、行，使你们无忧无虑，无牵无挂，集中精力，投入到紧张的复习当中。二是关心你们的学习，正确对待考前的每次检测、小结，不盲然自乐，也不横加指责，认真帮助你们总结、提高，拾遗补缺，增强自信心，以最佳的状态投入到最后的冲刺。三是关心你们的思想，学会交朋友，及时了解各种思想动态，打消顾虑，鼓舞士气，激励斗志。“家长是学生的生活老师”，我们保证率先垂范，做你们可信赖的朋友，用自己的实际行动去支持你们。
孩子们，面对高考，我们对你们充满信心!这信心，来自你们在x中高标准、严要求的刻苦训练，来自师长们的兢兢业业、诲人不倦的工作，来自你们一步一个脚印跋涉的历程，来自你们身经百战不畏挫折的气度，来自你们渐渐长大、渐渐懂事的每个细节变化。天道酬勤!让信心、勇气、力量在这里集结，努力吧!拼搏吧!曙光在前，祝愿你们都能笑傲高考，奔向美好的前程!